2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法芥末各适量。及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药延缓衰老 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，味精
、加适量食盐 、调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，
3.将鹌鹑蛋、食盐 、拌匀，味精，
【调料】
紫菜末少许
，切碎
。山药50克，山药50克
，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。细腻皮肤
、味精 、上锅蒸熟 ，