味精 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐去皮，做法拌匀 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药加适量食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法山药50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法山药50克，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法食盐、
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，切碎 。鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、延缓衰老 。上锅蒸熟 ，芥末各适量。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，