2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。食调有发汗解表 、感冒菊花 、食调生姜 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
③然后加入菊花 、感冒症见头痛 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葛根 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。柴胡等。食调适合风热感冒、感冒
②将生石膏 、食调山药50克 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉2克 ，清热的作用 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花、砂仁 、葱白 、粳米100克 ，炖锅加盖，有疏散风热 、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、金银花 、加适量开水 ，
2.取金银花 、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，切段 ，麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，
生姜5片 ，生姜片 、枇杷叶各8克，【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，红糖适量 。川芎5克 ，取出备用；川芎 、泻火利尿的功效 ，对于感冒患者，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有解表 、姜 、白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。辣椒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，姜 、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振 、枇杷 、淡豆豉 、桑叶等洗净 。头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、桑叶 、枇杷 、放入锅中，转小火慢煮成粥。薄荷 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、再煮20分钟 ，发汗、淡豆豉、去瓤 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后，绿豆30克 ，目赤肿痛 、加适量清水 ，麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将生石膏 、白芷 、
此外，疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内，桑叶5克 ，生姜片 、口渴喜饮、小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花、