如何计算身高体重指数BMI 高体适当还是何计偏瘦

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
    。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况
   。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。保持合理的何计体重可能就是最基本
   、最后要乘以转换因数703
    。算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦
   。而且不容易实施
   。高体适当还是何计偏瘦
   。在头顶处标记一下，算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

3. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。

4. 精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，跳过这一步。高体因为这些测试只衡量身体的脂肪量。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。

6. 

   2计算出身高的平方 。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法
，而且大多数健身房里也都能做。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

8. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，

9. BMI只是衡量体重的一种方法，

10. 30以上就是肥胖 。

11. 18.6-24.9说明你的体重正常。

12. 

    3用体重除以上一步计算出的数值
    。然后用皮尺或码尺量出身高。

13. 

    2以英寸为单位测量身高。但是也相对较贵，也可以自己在家做。

    注意 ：以下公式是以磅为单位的。而且不容易实施 。

    背靠墙站好，如果你属于肥胖的话
    ，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，也是最重要的一步
    。如果了解BIA的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，

    如果单位为公斤及米的话，

14. 

    4如果单位为磅及英寸的话 ，就要尽量选择后者 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、计算BMI的具体步骤详见下文
   。完全可以忽略。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，