3 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，牛蒡半根 、色味山药半根、俱佳
6 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨
5 、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果一个 、放入胡萝卜 ，
也可以搅拌成泥状。牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽，让人视觉，分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。3、胡萝卜半根 、摆放整齐 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
7 、
4 、
2 、牛蒡 ，红蟹籽适量 、胡萝卜，牛油果去皮切成细小的丁，不仅色泽靓丽 ，
2、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，
小贴士：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，