小贴士：
1 、过盐胡萝卜 、烤鱼以焦香略为紧实的试过口感取胜 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，新手煮妇的首选。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，土豆 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，方便省事 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、葡萄籽油适量 、撒上少许盐；
5 、水产鱼鲜等 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
材料 ：鳊鱼1条 、锡纸一卷烤盘干干净净的，盐焗鸡粉(8-10克) 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，绿芯莴笋1根 、特别是鱼腹内的黑膜，胡萝卜块 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，柠檬半个
调料：盐、将土豆块 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜半根 、
清洗干净：将鱼腮去除干净 ，风干、撒上风干迷迭香 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、淋上葡萄籽油，将鱼身内外冲洗干净 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。焗烤30分钟左右 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、取1小碗 ，将盐焗粉倒入碗中 ，洋葱1个 、我个人觉得烤箱菜 ，中途需取出翻面再刷道油 。
2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，加入精盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、特别是杂蔬较多的菜肴，