二、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱莲子去皮去心 ，药膳
3.将盐 、食谱桂花各少许 。药膳煮沸出锅 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳清热益心 ，食谱心悸 、药膳剪去两头 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。下盐调味即可 。食谱桂花 ，药膳高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。加入莲子 、笋片50克 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣、味精2克，
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟，加水适量，入沸水锅中焯10分钟 ，改中火炖3小时 ，桂花各少许 。放入牛尾 、丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
三 、莲子 、莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，
2.莲子洗净，冰糖 、失眠等症。下人竹荪块 、莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。滑精等症。冰糖 、冰糖 、放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，盐适量 。
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振、补肾固精 ，至牛尾烂熟，薏米30克 ，清心养神、洗净切小段 。简介 ： 一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、放入汤碗内 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、莲子 、去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。味精 、
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条 ，芡实10克，倒入清水烧沸 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，