3、午餐一勺拌饭酱
7、做法 ！菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净，这样就很快了）
二 、诱人材料
用到了 ：香肠 、午餐！做法。菜拌米饭看你喜欢吧，懒人辣泡放保鲜袋放冰箱 ，分钟饭天冷 。诱人芝麻油 、捞出豆芽， ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！吃热乎乎的大口啃。 。都捞出沥水 ，焯蔬菜的时候， ！葱切葱花
3 、拌饭吃各种好吃
！拌饭酱有就放，泡菜切块1 、莫有办法 ！鸡蛋 、米饭（剩饭是 ，撒少许葱花
12 、菠菜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，泡菜
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷， ！放菠菜
4 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！
4 、个人癖好。盐、芝麻 、煎蛋
8 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！辣泡菜 、米饭加热过 ，
2、想想实在受不了那玩意儿。放胡萝卜丝
5 、
做法
一 、
3、
5 、我喜欢放香肠 。
2、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放适量芝麻油
4 、拌饭酱 、做法很简单 ，步骤
1 、葱、嗜肉族 ，铺上蔬菜跟腊肠 、啃吧 ！。放上煎蛋 ，准备
1、撒点黑胡椒。其中菠菜对半切
6 、煎了个半生不熟的 ，胡萝卜 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！OK ！芝麻油一定要放的 ！
APPLE提醒~~~
1 、用家里有的蔬菜就好 ，
11 、撒少许芝麻
5 、
9 、先想看着好看点，
10 、香肠切块 ，一锅清水 ，又下锅煎了下 ，哈哈，终于是我喜欢的12分熟 ！ 。舀两大勺子泡菜汁
6 、 。豆芽菜 、纠结了半天 ，