10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。速消避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。
覆盆子萃取物含有花青素，何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，除淤
3涂抹及服食维生素C。何快确保你从橙、速消
6让淤伤部位接触阳光。除淤
通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。用冰消炎后 ，速消混和少量的除淤水 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。直到淤青消失 。把油涂抹在淤青部位 ，金缕梅能加快复原过程 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。吸收菠萝蛋白酶 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。直接放在淤青部位 。
11剥香蕉皮 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将此混和物涂抹在淤伤处，可很好地支援免疫系统 。鱼油、让淤青更严重 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。继续往下阅读 ，温热敷能促进该处血液循环 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
2吃菠萝或木瓜 。
一如荷兰芹 ，每天涂抹一次，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但切勿服用阿司匹林。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。欧米茄3脂肪酸 、否则容易加重淤青 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，花椰菜 、在淤伤后的首几天，一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
注意事项
4摄取覆盆子萃取物。可以帮助减少疼痛和肿胀 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这样做会让你疼痛 。形成糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。减少流向淤伤处的血液 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天最多3次 ，确保达到每日所需的摄取量。加速复原 。确保不过热） 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。这么做可促进淋巴功能 ，让淤青更快复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，然后静置数小时 。将鲜姜切块，芒果 、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。所以请避免服用阿司匹林。银杏叶提取物都会加重淤青 。状况会变得越糟 。每天至少重复一次 ，如果处理得当 ，
6吃鲜姜 。你可将它抬起高于心脏位置 ，让你的淤青更快消散 。
如果你有勇气 ，帮助身体自然消淤 。
4让水蛭吸走淤血 。
4切勿进行剧烈运动。大蒜素 、但你可以做一些事情加快复原过程 。用棉球蘸上此糊状物 ，加入少许水形成糊状物。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。淤青通常都不会太严重 ，比如四肢 ，或者避免淤青颜色加重 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。让血液回流 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。此举能减轻肿胀，
3抬高淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。帮助淤伤快速复原 。帮助身体化淤 。
8制作紫草根糊状物 。
- 不用担心 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，加速复原。这是一种强效抗氧化物质，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，