并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　4.生姜拍扁。美容

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘胡萝卜2条  ，牛蒡

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，煲猪生姜1块。排毒

　　6.盖上盖子，美容继续煲10分钟即可 。去痘

牛蒡

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，煲猪牛蒡1条，排毒

　　7.加入适量的美容盐调味 ，

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。煲猪蜜枣2颗，