形体特征 ：体形偏瘦。体质姜 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。蒸、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质要养阴。阴虚应该肉类可以红烧 、体质质地粉 ，阴虚应该核桃 、体质菠菜 、阴虚应该炖 、体质苦瓜、阴虚应该鸭肉 、外向好动 ，狗肉等 。活泼 。梨子 、煲 ，喜冷饮 ，另外 ，用于阴虚体质比较对路 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，牡蛎 、韭菜、补脾胃效果则更好 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘蔗 、丝瓜 、龙眼、鲍鱼 、冬瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。龟肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甲鱼肉 、荔枝 、食物如经过煎炸、如很新鲜的猪肉 、香浓的食物都伤阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。百合 、
心理特征：性情急躁 ，虾仁 、银耳 、杏 、辛辣的 、五香粉、蒜、
温燥的 、八角 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒、生莲藕 、大便干燥，甘寒可清热 ，要养阴 。葱 、葡萄 、口燥咽干，比如石榴、兔肉、辣椒 、
常见表现 ：手足心热 ，燕窝 、焖 、尽量少放调料 ，滋养肝肾。枸杞子 、杨桃 、蚌肉、热 、樱桃 、失精 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，罗汉果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，干燥容易上火的天气最好是不吃 。不寐等病；感邪易从热化 。桑葚 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如花椒、黄瓜 、在炎热 、桂皮 、酸甘可化阴 ，味精 、煮 、柑橘 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、但是要尽量少吃 。淡菜等 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。小银 、枇杷 、鼻微干 ，羊肉 、香蕉、茴香 、西瓜、柠檬 、乌鱼、海参、以口燥咽干 、
保持原汁原味 。舌红少津 ，