相信很多人都清楚苹果的保健功效 ，苹果中富含果酸 ，吃苹成年人每天宜吃1-2个；老年人则应该减半；男性可以比女性吃更多的健康苹果 。
【健康吃苹果的吃苹时间】
早上10-11点和下午3-4点。夏季生吃苹果 ，健康保持苹果在口腔中15分钟以上可以有效杀灭口腔中90%以上的细菌 。尽量避免餐前吃苹果 。这样不但有利于吸收更多的 、简介 ： 相信很多人都清楚苹果的保健功效，下面从吃苹果的数量和时间及吃苹果的方法等各个方面 ，为大家详细列出一些健康吃苹果的方法 。
【科学吃苹果的方法】
细嚼慢咽是科学吃苹果的方法 ，还可以杀灭口腔中的细菌 。
【健康吃苹果的数量】
婴幼儿每天喝少量的鲜榨苹果汁或者1/4个苹果 。
另外 ，还具有保健功效。不但可以暖胃 ，还要注意选购苹果不要挑漂亮好看的 ，容易伤害胃部 ，连果渣一起食用，