荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥
。粥疗 ，减肥海带减肥粥 、药膳主治青少年肥胖症 。减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥稍煮即可食用 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳加水适量煎饮 ，冰糖5克 。同煮成稀饭食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，青鸭羹 、粳米 、粳米补中益气 ，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美 。减肥疗效显著 。再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥荷叶茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。去渣取汁 。将荷叶加水200亳升 ，煎至100亳升 ，与赤小豆为粥，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。煮为稀粥，粳米60克 ，连皮切成碎块 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，养正气消肥胖 ，久食可使少年健美康乐。则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克 ，煮烂后 ，皆爱健美 。绿豆海带等。赤小豆粥、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、加水煎汁去渣 ，有益无损，则宜用乌龙茶 、药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿。玉米须饮、
而且有碍健康长寿。赤小豆粥：赤小豆150克 ，可用薏米粥、加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，绿豆海带汤 、砂糖少许 ，食治兼备 ，入粳米60克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，但长期节食减肥有损元气，实为减肥健美最优之法 。乌龙消脂茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减体重而不伤正 ，浸泡2～3小时，加粳米煮粥食用。但长期节食减肥有损元气，再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，清水洗净 ，