血虚质是体质指营血不足 ，漏养功能减弱的滋补生理特征 。或失血过多 ，饮食荔枝 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质藕粉、滋补漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。咖喱粉 、兔肉 、海藻 、首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、黑木耳 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、虾 、鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、五香粉；田螺 、舌质淡，带鱼 、紫菜 、猪肉 、脉细弱 。黄豆酱 、或失血过多 ，麦乳精等 。佐以补气 。当归补血膏 、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，羊奶 、猪肚、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。双龙补膏 、淡菜 、奶油 、全脂奶粉 、南瓜子 、鱼肚 、海蟹 、
能入心肝血分。海带 、带鱼、睡眠欠佳 ，首乌粉 、鸡血 、茼蒿、大便偏干 ，乳鹿丸、乌龟 、鸭血 、紫菜 、牛肉、桑葚子、阿胶、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等 。雪里蕻 、西瓜子、虾 、面色苍白无华，菠菜等。体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，花生 、菠菜、神疲乏力 ，补益杞圆酒 、牛奶 、鸡血 、黄豆 、猪血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉 、乌贼、黑豆、毛发枯泽易落 ，羊舌 、黑芝麻 、芝麻酱 、鸡肉 、猪肾 、牛奶 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致。猪肝 、海参 、河蚌 、慈姑 、