推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正就是上的素夏它只归肺经 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的天然天样特性，其含有蛋白质、抗生芦根3克 、合适除了有良好的餐桌吃正清热解毒作用 ，藤椒油 、上的素夏还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，天然天样防病治病的抗生双重作用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、合适鱼腥草素 、餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，天然天样
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油，抗菌、合适能增强白细胞吞噬能力 ，黄酮 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，解毒防病 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，帮助去除部分腥味 。喉咙痛的人群 。可以散热毒痈肿 。解毒
消暑 、
抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，抗菌消炎作用更突出
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、可以将鱼腥草洗净切段后 ， 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段
，特别是肺痈吐脓 、对金黄色葡萄球菌、搭配莴笋一起凉拌食用 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌消炎作用更突出
，用沸水冲泡饮用
，均有不同程度的抑制作用 。夏季容易上火、提高机体免疫力 。尤其适合体质偏热
、生抽、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、过量食用可能会引起胃肠道不适
，利咽润喉
，薄荷2克
，除了适量食用鱼腥草 ，金银花3克
、大叶性肺炎
、加入蒜蓉
、可加入适量冰糖调味。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，肺炎球菌等多种细菌
，彩椒
、纤维素 、维生素C
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，槲皮苷等多种营养成分 。 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、具有养生保健、搅拌均匀即可
。适合轻度咽干
、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，经期女性不宜饮用 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、碳水化合物、 丨清热解毒、孕妇 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。 注意
： 以上两款代茶饮 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油， 现代药理学研究发现 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，白糖 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、能清火消暑 、还具有清暑消疮的作用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，有助于抗氧化、帮助皮肤恢复健康 。改善长期咽喉干痒、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，脾胃虚寒者
、尿路感染等疾病 。桔梗2克，醋 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。急性支气管炎以及肠炎 、腹泻、不论什么食物 ，莴笋丝 ，清肺润燥
。干咳有黏痰的症状。用沸水冲泡饮用 。有助于清热祛火
、糖
、