8、特适出锅 。合上快速翻炒2分钟 ，班族当肉片开始发白时 ，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
6 、鸡片小米辣也洗净 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，班族
快手鸡精，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑锅里倒油，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适3 、青笋也且成菱形薄片 、
5、小米辣切成小斜圈 。
4 、鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒。
2 、一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、盐、鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，