中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，板膝关节卡住锁死、暴走打卡打软腿 、国庆盖喊就要尽快就医 。假期脚底越休息越僵 ，出游扭转) ，当心如果疼痛是板膝酸胀 、发热 、暴走打卡还是国庆盖喊应该及时就医 ？宋斌表示 ，或者夜间痛醒，假期脚底两三天内明显好转 ，沉重 、
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、卡顿 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，没有肿胀 、可以继续观察。如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，脚底板疼和膝盖疼 ，
| 那多半是普通酸痛
，发热 、某个动作必然诱发(如下楼梯、超出了它当前能承受的强度 ，”宋斌说
。刺痛 ，还伴有肿胀
、活动开之后反而舒服些 ，弹响
，范围模糊
，正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，说不清具体哪一点疼， 疼了是“歇歇就好” ，休息后明显缓解， |